Fddb - Kalorienzähler & Diät

Fddb समुदायामध्ये आपले स्वागत आहे 🎉 आमचे विनामूल्य कॅलरी काउंटर डाउनलोड करा आणि तुमचे ध्येय साध्य करा: निरोगी खा, वजन कमी करा किंवा स्नायू तयार करा!

🌟 आरोग्य आणि फिटनेस मध्ये 19 वर्षांपेक्षा जास्त अनुभव

🚀 10 दशलक्षाहून अधिक आनंदी वापरकर्ते

🙌 सर्व अन्न डेटा विनामूल्य उपलब्ध आहे

🔒 सर्वोच्च स्तरावर डेटा संरक्षण आणि डेटा सुरक्षा

🇬🇧 जर्मनी मध्ये विकसित

कॅलरी काउंटर, कॅलरी कॅल्क्युलेटर, अन्न डायरी, पाककृती, आहार, वजन कमी करणे, मॅक्रो, पाणी आणि पोषण ट्रॅकर आणि फिटनेस - सर्व एकाच अॅपमध्ये. आमच्या प्रचंड अन्न डेटाबेससह तुम्ही तुमची कॅलरी आणि पोषक आहार, तुमचे क्रीडा क्रियाकलाप आणि तुमचे शरीर वजन सहजपणे नियंत्रित करू शकता. स्वतःला आणि तुमच्या शरीराला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घ्या आणि तुमची उद्दिष्टे सहज आणि निरोगीपणे साध्य करा.

🏆

शीर्ष ५ Fddb वैशिष्ट्ये:

• मोफत कॅलरी काउंटर आणि अन्न डायरी

• बारकोड स्कॅनरसह प्रचंड अन्न डेटाबेस

• फिटनेस ट्रॅकर्स आणि स्मार्टवॉचशी कनेक्शन

• आरोग्यदायी पाककृतींची मोठी निवड

• पोषण मूल्ये आणि वजन विकासावरील आकडेवारी

वजन कमी करणे आणि आहार घेणे तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा सोपे आहे! Fddb अॅप तुम्हाला मदत करेल आणि त्यात सर्व आवश्यक कार्ये आहेत:

🔥

कॅलरी काउंटर

• मोफत आणि साधे कॅलरी काउंटर

• सानुकूल कॅलरी लक्ष्यासह अन्न डायरी

• जलद कॅप्चर करण्यासाठी बारकोड स्कॅनर

• पौष्टिक मूल्ये आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स त्वरीत रेकॉर्ड करा

• जेवण आणि स्नॅक्स किंवा दिवसाच्या वेळेनुसार क्रमवारी लावणे

• तुमच्या कॅलरी आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट्सचे दैनिक आणि साप्ताहिक विश्लेषण

• ध्येय सेटिंगसह सूक्ष्म पोषक घटकांचे (जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) मूल्यमापन

• सानुकूल लक्ष्यासह वॉटर ट्रॅकर

• डेटाबेसमध्ये तुमचे स्वतःचे किंवा हरवलेले पदार्थ जोडा

• तुमच्‍या स्‍वत:च्‍या पाककृती तयार करा आणि तुमच्‍या कुटुंब आणि मित्रांसह सामायिक करा

📖

जेवण योजना

• तुमच्या वैयक्तिक पोषण योजनेचे अनुसरण करा

• तुमच्या दैनंदिन गरजेची स्वयंचलित गणना

• कार्बोहायड्रेट (KH) आणि ब्रेड युनिट्स (BH), स्काल्डमन रेशो आणि फॅट-प्रोटीन युनिट्स (FPU) ची गणना

• आठवड्याच्या प्रत्येक दिवसासाठी सानुकूल कॅलरी आणि पोषक योजना तयार करा

• फूड डायरीमध्ये कॅलरीज, मॅक्रो आणि मायक्रोन्यूट्रिएंट्सचे स्पष्ट सादरीकरण

• जर्मन सोसायटी फॉर न्यूट्रिशन (DGE) च्या संदर्भ मूल्यांवर आधारित इष्टतम कॅलरी आणि पोषक आहाराची गणना

🥗

आरोग्यदायी पाककृती

• स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी पाककृतींची मोठी निवड

• तुमच्या आहाराशी जुळण्यासाठी विस्तृत फिल्टर पर्याय

• कमी कार्ब, कमी चरबी, उच्च प्रथिने, शाकाहारी, शाकाहारी - सर्वकाही समाविष्ट आहे!

• तुमच्या प्राधान्यांनुसार पाककृती सानुकूलित करा: घटक, प्रमाण, भाग

• फोटोंसह तपशीलवार स्वयंपाक सूचना

• एका क्लिकवर सर्व पौष्टिक मूल्ये थेट डायरीमध्ये प्रविष्ट करा

• एका दृष्टीक्षेपात प्रति रेसिपी सर्व मॅक्रो आणि सूक्ष्म पोषक

🏃🏻

क्रीडा आणि फिटनेस

• 600 अंगभूत व्यायाम आणि क्रियाकलाप

• सहनशक्ती खेळ आणि ताकद प्रशिक्षणाचा मागोवा घ्या

• तंदुरुस्त राहा आणि वजन कमी करणे आणखी सोपे आहे

• तुमच्या जळलेल्या कॅलरीजची स्वयंचलित गणना

• तुमचा कॅलरी वापर स्वतः प्रविष्ट करा (फिटनेस ट्रॅकर्स किंवा क्रीडा उपकरणे वापरताना आदर्श)

• Google Fit, Garmin, Fitbit आणि Samsung Health वरून थेट तुमच्या फूड डायरीमध्ये डेटा डाउनलोड करा

• Google Fit द्वारे इतर अनेक अॅप्सवरून डेटा डाउनलोड करा (उदा. MiFit, Strava, Polar, runtastic आणि बरेच काही)

📉

वजन विकास

• तुमचे वजन, शरीरातील चरबी आणि इतर मापांची नोंद करा

• आकृती आणि ग्राफिक मूल्यमापनांसह स्वतःला प्रेरित करा

• फक्त एका क्लिकने तुमचे वजन प्रविष्ट करा – ते जलद असू शकत नाही!

• तुमची स्वतःची ध्येये सेट करा - मग ते वजन कमी करणे, स्नायू तयार करणे किंवा फक्त निरोगी आणि अधिक संतुलित आहार घेणे असो

आमच्या समर्थनास आमच्या वेबसाइट https://help.fddb.info/hc द्वारे तुमच्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे देण्यात आनंद होईल

❤️

ब्रेमेनमध्ये प्रेमाने बनवलेले